À PROPOS
Mon objectif est de démocratiser le concept de préparation physique afin qu'il soit accessible au plus grand nombre quelque soit votre niveau ou vos objectifs (performance, santé, plaisir...)
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Spécialiste du coaching running, trail et triathlon, j'accompagne également de nombreuses personnes souhaitant perdre du poids ou à la recherche d'un corps plus fort et en meilleur santé.
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Vous souhaitez conjuguer vie pro, vie perso et activité physique.
Vous connaissez des blessures régulières dans votre pratique.
Vous souhaitez reprendre une activité physique mais ne savez pas par ou commencer.
Vous préparez une épreuve (semi, marathon, trail...), vous voulez progresser.
Vous en avez marre de perdre du temps à chercher des réponses approximatives sur internet.
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Alors vous êtes au bon endroit.
J'interviens sur Lyon, Villeurbanne, Saint Priest, Bron... mais également à distance.
Pourquoi Flow ?
Parce que cela signifie la circulation et le mouvement, deux notions qui doivent être prépondérantes dans nos sociétés modernes de plus en plus sédentarisées.
De plus, cela exprime dans le domaine sportif l’état optimal de performance, lorsque tout est réuni pour exploiter notre plein potentiel.
Flow cherche donc à remettre le mouvement au centre des préoccupations et à optimiser votre potentiel.
Mon parcours sportif
Après avoir pratiqué de nombreux sports durant mon enfance et adolescence (natation, football, volley-ball et tennis), mes années universitaires m'ont permis d'élargir mes expériences (musculation, badminton, escalade, athlétisme, boxe...).
Cette richesse d'expériences et connaissances dans diverses activités physiques sont aujourd'hui un gros plus dans mon accompagnement. Cela me permet d'avoir une analyse plus fine des différents mouvements et de mieux comprendre les besoins de personnes aux profils variés que je côtoie en fonction de leurs objectifs et expériences passées.
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Aujourd'hui triathlète et traileur moyenne et longue distance, c'est le gout du challenge et du dépassement de soi qui m'a fait sortir des salles de fitness et des studios d'entrainement il y a un peu plus de 10 ans. Triathlon XL de Gerardmer, Half Iron de Doussard, Saintélyon 78k, Marathon d'Annecy... autant d'épreuves qui m'ont permis de grandir professionnellement et personnellement.
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Bien evidemment, le renforcement musculaire (haltérophilie, poids de corps, entrainement fonctionnel) conserve une place importante dans mes entrainements hebdomadaires.
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Ma carrière professionnelle
En 2003 j'entre à l'UFR STAPS (fac de sport) avec comme objectif de devnir professeur d'EPS. Faire un métier en lien avec le sport était pour moi une évidence depuis mon adolescence. Mes années universitaires et mes stages en tant qu'enseignant me font rapidement prendre conscience que ce métier n'est pas fait pour moi.
Après l'obtention de ma licence STAPS Education Motricité je me dirige donc vers une seconde Licence STAPS MFSBE qui va alors me permettre de devenir coach sportif, métier dans lequel je m'épanouis pleinement aujourd'hui.
Coach puis manager sportif en club de fitness pendant une dizaine d'année, j'ai pu me former en continue dans un domaine qui évolue très vite: Pro Instructeur chez Lesmills, formation Pilates, formation TRX,...
En 2018 j'ai alors souhaité conjuguer mes compétences professionnelles, ma passion pour les sports outdoor et mes expériences personnelles avec une profonde volonté d'aider et d'accompagner les sportifs et sédentaires en quête de résultats (santé, performance...). Un accompagnement qualitatif impossible dans une salle de fitness qui doit faire du volume à petit prix.
Ce fut donc une évidence que de me spécialiser il y a quelques années dans le coaching individualisé avec une volonté de démocratiser la préparation physique afin d'accompagner des personnes de tous profils: débutants, athlètes, jeunes, problèmes de santé, surpoids...
Et c'est alors que l'entreprise FLOW sera créée.
Je continue à me former chaque années afin de pouvoir répondre de manière encore plus précise aux différentes sollicitations de mes clients: nutrition dans les sports d'endurance, planification de l'entrainement, la clinique du coureur...
Pourquoi faire appel à moi??
C'est une question qui est totalement légitime. Actuellement nous pouvons trouver un nombre quasi illimité d'applications, de vidéos, de plans d'entrainements... et tout cela est disponible bien souvent gratuitement.
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1) La technique: parce qu'on exercice mal effectué est totalement contre productif et peut même être dangereux. Vous n'imaginez pas le nombre de mes clients qui ont redécouvert comment faire des exercices basiques qu'ils pensaient être acquis (squats, gainage, pompes...)
2) L'individualisation: parce que toutes ces ressources, contrairement à ce qu'elles peuvent nous faire croire n'individualisent quasiment rien: temps disponible, âge, problème de santé, emploi du temps, niveau, points forts, points faibles, expérience...
Il y a une multitude de facteurs à prendre en compte afin d'avoir une pratique optimale en évitant au maximum de se blesser.
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3) L'adaptabilité: parce qu'entre la théorie et la réalité il y a un fossé énorme: fatigue, petites blessures, changements personnels ou professionnels, perte de motivation...
La encore une multitude de facteurs peuvent rentrer en compte et demandent un réajustement régulier.
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4) L'humain: aucune solution (digitale ou non) gratuite ne vous permettra d'avoir un contact humain qui, de part son expérience et ses formations, vous permettra d'avoir le bon conseil au bon moment, vous aidera à surmonter vos peurs, vos doutes, vos interrogations et vous transmettra de nombreuses astuces précieuses.
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5) L'oeil objectif de l'expert: certains d'entre vous ont certainement des notions concernant l'entrainement. Toutefois ne nous mentons pas, faisons nous ce qui est bon pour nous ou ce que nous préfèrons faire? Est on capable d'analyser nous même de manière objective les raisons de nos réussites et de nos échecs?
Pourquoi quasiment tous les sportifs professionnels sont entourés de coachs, préparateurs physiques, préparateurs mentaux... alors que la plupart d'entre eux ont des connaissances particulièrement pointues de leur activité?
Parce que nous avons tous besoin (et bien évidemment moi y compris) d'un regard objectif d'un expert.
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