Personnal Training
Seul ou à 2, une séance de coaching sur mesure qui s'adapte à vos besoins, votre niveau, vos envies, vos disponibilités...
Afin de répondre aux exigences actuelles, le temps de travail est optimisé. Vous serez impressionné de tout ce que l'on peut faire en une séance.
La bonne technique, le bon mouvement, la bonne intensité au bon moment: adaptation et motivation pour un maximum de bénéfices en un minimim de temps
Sur Lyon, Villeurbanne, Saint Priest, Bron... à domicile, en extérieur, en salle ou en studio privatisé, vous choisissez vos objectifs, je m'occupe du reste.
Small Group Training
Le SGT est une forme de travail réunissant 10 personnes maximum. C’est un service qualitatif puisque le coach est capable d’individualiser l’entrainement, les exercices, la technique et l’intensité tout en bénéficiant de la dynamique du groupe.
Mobilité, renforcement, running, bien être...
Choisissez le thème, je m'occupe du reste.
Mes interventions se font sur Lyon et sa périphérie.
Planification d'entrainement
Vous souhaitez vous entrainer en autonomie mais ne savez pas comment vous y prendre? Vous ne progressez plus? Vous souhaitez optimiser votre temps d'entrainement?
C'est la solution!
Un programme personnalisé mensuel qui prend en compte vos objectifs, vos disponibilités, vos problèmes de santé...
Perte de poids, préparation d'une course, remise en forme... tous les objectifs sont envisageables.
Progressivité et 100% individualisé, vous vous demanderez pourquoi ne pas y avoir pensé plus tôt.
Vous n'habitez pas Lyon ou à proximité? Aucun soucis j'accompagne des personnes aux 4 coins de la France.
Flow Entreprise
En concertation avec le chef d’entreprise ou responsable RH, le contenu des séances est individualisé afin de répondre aux besoins spécifiques de l’entreprise et de ses salariés.
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En effet, nous vivons actuellement dans une société au quotidien stressant qui demande de plus en plus de résultats dans nos vies professionnelles et personnelles. Ce stress se fait ressentir psychologiquement et physiquement et peut fortement impacter le quotidien et le milieu professionnel.
De plus en plus de personnes font face à une importante sédentarité au travail avec des postes parfois inadaptés. Avec l’apparition de la Covid, le télétravail est de plus en plus favorisé mais engendre souvent des postures qui créent des douleurs (dos, cervicales…).
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84% des salariés aimeraient que leur entreprise prenne en charge l’organisation d’activité physique. Malgré un certain cout pour l’entreprise, ces activités physiques permettent un gain de productivité (entre 6 et 9%), une amélioration de la rentabilité (entre 4 et 14%) et une diminution de l’absentéisme.
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Proposer une activité physique au sein de l’entreprise est donc une formule gagnant-gagnant.